Feature Un día en el espacio   Jean-Pierre Haigneré     La vida de los astronautas es sumamente ajetreada. Cada día en órbita (aparte de los días de descanso) es planificado minuciosamente por el centro de control de la misión. El horario que sigue la tripulación se basa en el horario de los centros de control de la misión en la ciudad de Houston en Texas o en Moscú.   La jornada de 12 horas de trabajo en la Estación Espacial Internacional comienza con una llamada para despertar a los astronautas. Después de una rápida limpieza con un paño enjabonado, la tripulación desayuna y repasa las tareas del día con el centro de control de la misión.     Las estaciones espaciales son como enormes casas complejas que necesitan un cuidado y una atención constantes. Se dedica mucho tiempo a las tareas de mantenimiento como, por ejemplo, la limpieza y las reparaciones.     Hay tres sesiones de comida: desayuno, almuerzo y cena, aunque los astronautas disponen de bebidas y refrigerios en todo momento. Gran parte del tiempo de la tripulación se dedica a preparar y ejecutar experimentos científicos que pueden requerir hablar con científicos en la Tierra.     Al menos dos horas al día se consagran a ejercicios físicos que son esenciales para mantener la buena forma y la salud de la tripulación. La carga del vehículo de abastecimiento con desperdicios y la descarga de nuevos suministros es otra de las principales tareas. Los astronautas también pueden dedicar muchas horas a la preparación de los paseos espaciales.       Last update: 16 diciembre 2004 - Vivir en el espacio  •  Aprender a vivir juntos (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMS4AXJD1E_LifeinSpace_0.html)  •  Ingravidez (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEM23AXJD1E_LifeinSpace_0.html)  •  La limpieza corporal en el espacio (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEML1AXJD1E_LifeinSpace_0.html)  •  Comida para marcianos (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMU932DU8E_LifeinSpace_0.html)  •  Los paseos espaciales (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMJ8Q6TLPG_LifeinSpace_0.html)  •  Experimentos en condiciones de ingravidez que ayudan a las industrias de la Tierra (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMMBWOZVAG_LifeinSpace_0.html)  •  Debilidad muscular (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMRXPXDE2E_LifeinSpace_0.html)  •  Reposo en la cama (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMZMQXDE2E_LifeinSpace_0.html)  •  Pérdida de masa ósea (http://www.esa.int/esaKIDSes/SEMQLQXDE2E_LifeinSpace_0.html)