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Vivre dans l'espace
Frank De Winne exercises on the COLBERT treadmilll
 

Exercice

Si vous n’aimez pas faire de l’exercice, alors la vie à bord d’une station spatiale n’est pas faite pour vous. Chaque membre de l’équipage de la Station spatiale internationale (ISS) passe jusqu’à deux heures par jour sur des machines d’entraînement. Tous ces efforts sont essentiels pour contrebalancer le déclin physique constaté lors des séjours prolongés dans l’espace. Cela aide également les astronautes à se réadapter plus facilement à la gravité normale, une fois de retour sur Terre.

Les os, le cœur et les poumons, les muscles et les organes subissent des changements en condition d’impesanteur, notamment la perte de calcium dans les os et l’affaiblissement du cœur qui n’a plus à contrebalancer l’effet de la gravité pour acheminer le sang partout dans le corps. Plus un astronaute passe de temps dans l’espace, plus les changements sont visibles.

Les médecins sur Terre contrôlent la forme physique de l’équipage et évaluent l’ampleur des changements. Ils peuvent demander à l’équipage de modifier son programme d’exercices, si besoin est. Plusieurs machines d’entraînement se trouvent à bord de l’ISS à l’usage des astronautes, notamment deux tapis roulants, un appareil d’exercice de résistance et un vélo ergomètre. Dans tous les cas, les astronautes doivent s’attacher à la machine pour ne pas flotter dans les airs.

Les tapis roulants servent à simuler la marche et la course en condition de gravité normale. Le vélo peut servir à faire travailler les bras et les jambes, tandis que l’appareil de résistance rappelle l’haltérophilie. Ce matériel permet aux astronautes d’effectuer une série d’exercices physiques tout en étant retenus par des sangles élastiques. Un ordinateur portable contrôle les battements du cœur et tout autre signe vital pendant l’utilisation des machines.

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