Anmerkungen für Lehrer:

Beschreibung: Einen Text über Muskelschwund in der Schwerelosigkeit lesen. Ein zwei Stunden dauerndes Fitnesstraining für Astronauten an Bord der Raumstation vorbereiten.

Ziel(e): Den Muskelschwund bei Astronauten verstehen. Ein Trainingsprogramm für Astronauten erstellen, das strikten Einschränkungen unterliegt (wenig Platz, Schwerelosigkeit, Vielfalt…).

Tipps:

• Eine Übung kann eine Ausdauerübung sein, um den Herzmuskel zu trainieren. Auf der Erde „kämpft“ der Herzmuskel gegen die Schwerelosigkeit, um Blut in die oberen Bereiche des Körpers zu schicken, z.B. zum Gehirn. Im Weltraum gibt es keine Schwerkraft: Da er weniger verwendet wird, wird der Herzmuskel wie die anderen Muskeln im Körper eines Astronauten schwächer.

   

• In der Raumstation gibt es bereits einen Heimtrainer, der verwendet werden kann, um Arme oder Beine zu trainieren.

   

• Die Kinder müssen die Schwerelosigkeit berücksichtigen. Wenn ein Astronaut auf dem Heimtrainer trainiert, muss er/sie am Gerät befestigt sein, damit er nicht durch die Raumstation schwebt.

   

• Die Schwerelosigkeit bietet neue Trainingsmöglichkeiten: Die Kinder können sich von den Wassergymnastikübungen inspirieren lassen.

   

• Eine schöne Geschichte zum Schluss: Die Astronauten haben darum gebeten, dass unter dem Heimtrainer an Bord der ISS ein Fenster eingebaut wird, damit sie beim Training das Schauspiel der Erde im Weltraum genießen können!

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