Docenteninformatie:

Omschrijving: een tekst over spieratrofie bij gewichtloosheid lezen. Een twee uur durende sporttraining voor astronauten aan boord van het Ruimtestation samenstellen.

Doel(en): begrip opdoen van spieratrofie bij astronauten. Een trainingsschema voor astronauten samenstellen met inachtneming van duidelijke beperkende factoren (beperkte ruimte, gewichtloosheid, afwisseling, etc.).

Aanwijzingen:

• Een cardiovasculaire training voor de hartspier moet een onderdeel van het trainingsschema vormen. Op aarde moet de hartspier tegen de zwaartekracht “vechten” om het bloed naar ons bovenlichaam te pompen, zoals naar onze hersenen. In de ruimte heerst geen zwaartekracht; net zoals andere spieren in het lichaam van de astronaut, raakt de hartspier verzwakt, omdat hij minder gebruikt wordt.
• Aan boord van het Ruimtestation is al een fiets gemonteerd. Deze kan gebruikt worden om zowel armen als benen te trainen.
• De leerlingen moeten rekening houden met de gewichtloosheid. Als de astronaut aan het fietsen is, moet hij/zij aan de fiets bevestigd zijn, zodat hij/zij niet kan wegzweven.
• Gewichtloosheid biedt een keur aan nieuwe trainingsmogelijkheden: tijdens de zwemlessen kunnen de leerlingen op nieuwe ideeën gebracht worden.
• Een leuke anekdote tot besluit van deze activiteit: astronauten hebben gevraagd of er een raam geplaatst kan worden onder de fiets in het ISS, zodat ze kunnen genieten van de prachtige aanblik van de aarde onder hun, als ze aan het trainen zijn!

terug >> >>