Making training sessions more effective with EasyMotion-2

This video was published on social media by ESA astronaut Sophie Adenot with the following caption:

Day 196, orbit 3037 — I’m so excited to be supporting European physiology research in orbit through the EasyMotion-2 study! For six weeks, I’ve been wearing an EMS suit during my cardio sessions. Putting it on and taking it off feels like squeezing into a wetsuit Who can relate?

Using whole-body electro-myostimulation (EMS), the suit activates muscles throughout the body while I exercise, helping make each training session even more effective. That’s especially important in space. The more efficient our training, the more time we have for science or maintenance, and the better prepared we are for living and working in gravity, back on Earth or one day on the Moon or Mars!

ESA astronaut Matthias Maurer first tested the concept during his Cosmic Kiss mission, and researchers are now exploring whether EMS can help maintain muscle tone, stiffness and functional strength during long stays in space.

And while this research could support future exploration missions, the results may also benefit people on Earth – from patients recovering after surgery to anyone with reduced mobility. Go science!

Jour 196, orbite 3037 — Tellement contente de contribuer depuis l’orbite à la recherche européenne en physiologie ! Je porte depuis six semaines une combinaison d’électrostimulation musculaire (EMS) pendant mes séances de cardio. L’enfiler et la retirer évoque mille souvenirs de sports nautiques . Qui voit de quoi je parle ?

Grâce à l’électrostimulation musculaire du corps entier, cette combinaison active les muscles dans tout le corps pendant l’exercice, ce qui permet de rendre chaque séance encore plus efficace. C’est particulièrement important dans l’espace : plus notre entraînement est efficace, et plus nous pouvons consacrer de temps à la science ou à la maintenance, tout en restant mieux préparés à vivre et travailler sous gravité, de retour sur Terre ou, un jour, sur la Lune ou sur Mars.

L’astronaute de l’ESA Matthias Maurer était le premier à tester ce concept lors de sa mission Cosmic Kiss. Les chercheurs cherchent désormais à savoir si l’EMS peut aider à préserver le tonus musculaire, la rigidité musculaire et la force fonctionnelle lors de longs séjours dans l’espace.

Ces recherches pourraient profiter aux futures missions d’exploration, avec des retombées également sur Terre, par exemple chez des patients en rééducation après une opération ou des personnes dont la mobilité est réduite. Vive la science !