Život na ISS

Dobrý den z Mezinárodní vesmírné stanice. Já, Frank de Winne, jsem dnes společně s mezinárodní posádkou, připraven na další den plný úkolů na ISS.

Mytí

Stejně jako všichni, kdo vstávají a chodí do práce, se musíme nejdříve trochu umýt. Tady na vesmírné stanici to není tak snadné jako na Zemi. Nemáme sprchy, nemáme vany a samozřejmě nemáme ani moc vody. Takže na vše, co děláme, musíme spotřebovat co nejmenší množství vody.

Ráno se myjeme jen trochu, protože každý den obvykle hodně sportujeme a po sportu se samozřejmě umyjeme důkladně. Ukážu vám tedy, jak se ráno myjeme. Nejdříve si vezmeme žínku, pak tu máme vak s vodou, a s jejich pomocí se umyjeme. Abych nezapomněl, máme tu také maličkou koupelnu, která je vpravo ode mne. Pojďme se do naší koupelny podívat.

Jak vidíte, není moc luxusní, přesto ale máme dost místa na všechno, co potřebujeme.

Voda je na vesmírné stanici velmi nebezpečná, protože tu máme hodně elektřiny. Musíme být proto velmi opatrní a nesmíme ji rozlít. Podívejte se, nalijeme jí na žínku jen trochu. Díky mikrogravitaci se tvoří bubliny a ty mohou odplout, proto musíme být velmi opatrní. Jen vám vše ukazuju, ale většinou to takhle neděláme. Obvykle nalijeme všechnu vodu přímo na žínku a okamžitě ji zavřeme, abychom nic nevylili.

Čištění zubů

A teď je čas na mytí. Jak jsme říkali, ráno se moc nemyjeme, takže to netrvá příliš dlouho. Tak to je všechno. A teď si samozřejmě musíme také vyčistit zuby. Je to velmi důležité pro naše zdraví. Také při čištění zubů používáme velmi málo vody a vymysleli jsme úplně jinou techniku. Používáme normální kartáček a pastu na zuby a opět šetříme se vším, co na palubě vesmírné stanice používáme. Jen několik kapek vody, vidíte, že vytékají sem na kartáček. To je vše, co potřebujeme. Některé kapky už odplouvají a já se je snažím zachytit kartáčkem. To pro vyčištění zubů úplně stačí. Pasty používáme také jen málo. Na Zemi často používáme zubní pasty až moc. Vezmu si tedy jen málo... je to víc než dost. A pak už je to jako doma.

Teď ale nemůžu mluvit… Jak vidíte, když si vyčistíme zuby, nemůžeme si ústa vypláchnout vodou, musíme se jen zbavit pasty na zuby. Použijeme tedy ručník, který musíme samozřejmě po určité době vyměnit, a pak znovu použijeme trochu vody pro vyčištění kartáčku, protože ho musíme stále udržovat v čistotě. Použijeme tedy trochu vody...tady je, joj, tady je kapka. To stačí. A touto vodou a malým ručníkem vyčistíme kartáček na zuby, který si na vesmírné stanici bohužel nemůžeme pravidelně vyměnit za nový. Tak, teď je čistý, a večer ho můžeme znovu použít.

To tedy byla většina naší ranní hygieny. Musíme se samozřejmě také obléci a musíme si dojít na záchod.

Záchod

Záchod je tam, kde jsem byl předtím. Chození na záchod je tu také úplně jiné, než když jdeme na záchod doma, protože tu není gravitace. Musíme mít proto ventilátor, abychom se zbavili všech tekutin a všech pevných látek, které vycházejí z těla.. Tuto hadici používáme na močení. A máme zde také malý záchod, který používáme, když jdeme na velkou, ale samozřejmě, stejně jako doma, je to soukromá věc... Omlouvám se, ale tady budete muset o film přijít. Zatím ahoj.

Hospodaření s vodou

Dnes je mým úkolem odebrat vzorek vody, kterou máme tady na palubě ISS.

Čistá pitná voda je velmi důležitá pro každého člověka na Zemi, ale i pro nás ve vesmíru. Může se to zdát samozřejmé, ale mnoho dětí, především v méně vyvinutých zemích, nemá k čisté pitné vodě přístup. Proto jsme na této misi ESA, která se nazývá OÁZA, věnovali zvláštní pozornost vodě. Také proto jako velvyslanec dobré vůle UNICEF podporuji kampaň WASH, která má pomoci milionům dětí dostat se k čisté pitné vodě, a zlepšit jejich budoucnost.

Teď mě vidíte, jak odebírám vzorky teplé a horké vody v ruském modulu. Později během dne odeberu vzorky i v amerických částech stanice, a potom udělám rozbor této vody přímo na palubě ISS. Máme tu hodně přístrojů, které se nám starají o čistou pitnou vodu. A máme i hodně odborníků na Zemi, kteří nám pomáhají, abychom měli dobrou vodu a zůstali jsme zdraví.

Doufám, že budete moci pomáhat UNICEF a dalším organizacím v zajišťování dobré, čisté pitné vody pro děti celého světa. Protože to není jen naše budoucnost, ale i jejich.

Cvičení

Ahoj, tak už zase cvičím. Tentokrát to není můj oblíbený přístroj, je to stroj, který jsme používali už dřív a který jsme chtěli z vesmírné stanice vyhodit, ale nechali jsme si ho, protože nikdy nevíte,, co se ve vesmíru může stát.

Na vesmírné stanici děláme dřepy asi pomaleji, než je normálně děláte v posilovně. Je to proto, že když cvičíme, zatěžujeme konstrukci vesmírné stanice, což není příliš dobré pro pokusy v mikrogravitaci, a proto se snažíme být co nejohleduplnější.

U našeho moderního přístroje aRED je speciální systém, který pohlcuje všechny nárazy a snižuje tak zatížení stanice. Všimněte si, tento přístroj je upevněný k vesmírné stanici, takže všechny nárazy, které naším cvičením způsobíme, se přenášejí na vesmírnou stanici. Proto musíme dávat pozor - a proto děláme dřepy pomalu.

Cvičení mne pořád baví - a mělo by bavit i vás. Sport je dobrý, je dobrý pro vaše zdraví a určitě byste měli sportovat - ne každý den, jako my tady na vesmírné stanici, ale alespoň několikrát týdně.

Takže - udržujte se ve formě, udržujte si zdraví. Nashledanou!

Space food