At leve på ISS

Godmorgen her fra den internationale rumstation. I dag er jeg, Frank de Winne, sammen med min internationale besætning, klar til endnu en travl arbejdsdag på ISS.

At vaske sig

Som alle andre, der står op for at gå på arbejde, skal vi først vaske os lidt. Her på rumstationen er det bare ikke så let, som det er nede på Jorden. Vi har ingen brusebade eller badekar, og vi har i hvert fald ikke ret meget vand. Derfor bruger vi altid så lidt vand som muligt.

Vi frisker os bare lidt op om morgenen, fordi vi normalt dyrker en masse motion, og derfor vasker vi os selvfølgelig mere grundigt efter træningen. Lad mig vise dig, hvordan vi frisker os op om morgenen. Først og fremmest tager vi en vaskeklud og en pose vand, og så frisker vi os op på denne måde. Og jo, vi har et lille badeværelse her, lige til højre for mig, lad os tage et kig ind i det.

Som du kan se, er det ikke særlig luksuriøst, men der er dog plads nok til, at vi kan gøre det, vi har brug for.

Vand er altså meget farligt på rumstationen, fordi vi har en masse elektricitet. Så vi skal være meget forsigtige med ikke at spilde vand. Vi kommer bare en lille smule på vaskekluden, som du kan se her. Og på grund af vægtløsheden kan der opstå bobler, som kan svæve væk. Derfor skal vi være meget forsigtige. Jeg laver en lille demonstration, men som regel gør vi det ikke helt på denne måde. Som regel lader vi alt vandet løbe ud i vaskekluden, og vi lukker vandposen med det samme, så vi ikke spilder noget.

At børste tænder

Og så er det tid til at blive vasket. Vi frisker os bare lidt op om morgenen, og det tager ikke ret lang tid. Det var det hele. Og så skal vi naturligvis også børste tænder. Det er også meget vigtigt for vores sundhed. Til det bruger vi meget lidt vand, og vi har en helt speciel teknik. Vi bruger ganske vist en almindelig tandbørste og tandpasta, men vi er meget sparsommelige med den, som med alt andet om bord på rumstationen. Som du kan se, kommer der kun nogle få dråber vand ud her på min tandbørste, det er alt, hvad vi har brug for. Og nogle dråber svæver væk. Jeg prøver at fange dem med tandbørsten. Det her er mere end nok til at børste tænderne med. Vi bruger også meget lidt tandpasta. Nede på Jorden bruger vi ofte meget mere tandpasta end nødvendigt. Jeg bruger kun en lille bitte smule… det her er mere end nok. Og så er det lige som derhjemme.

Men… jeg kan ikke snakke… som du kan se. Når vi er færdige med at børste tænder, kan vi ikke skylle munden, vi synker bare tandpastaen. Og vi bruger kluden sådan her, og så skal den selvfølgelig skiftes ud efter nogen tid. Og vi bruger igen en lille smule vand til at rense tandbørsten med, for den skal også holdes godt ren. Så vi bruger en smule vand… ups ... der skete det igen, der er en dråbe… sådan, og med det vand i kluden kan vi rense tandbørsten, som vi ikke kan få skiftet ud så tit her på rumstationen. Nu er den ren, og vi kan bruge den igen i aften.

OK! Det var hovedparten af vores morgenrutine. Vi skal selvfølgelig også klædes på og gå på toilettet.

Toilet

Toilettet her er det samme sted, hvor jeg var tidligere. Det fungerer også helt anderledes, end når vi går på toilettet derhjemme, fordi vi ikke har nogen tyngdekraft. Vi er nødt til at bruge en udsuger for at blive af med al væsken og lugtene. Vi tisser i dette rør. Vi har også et lille toilet her, som vi bruger til afføring. Men selvfølgelig er toiletter private, lige som derhjemme… så undskyld, men her får du ikke lov at se med. Vi ses senere, farvel.

Anvendelse af vand

I dag har jeg til opgave at afprøve det vand, vi har ombord på ISS.

Rent drikkevand er meget vigtigt for alle mennesker på Jorden, og det gælder også her i rummet. Måske virker dette som en selvfølge for os, men masser af børn, især i udviklingslandene, har ikke adgang til rent drikkevand. Det er grunden til, at vi på denne ESA-mission kaldet OASISS har særligt fokus på vand. Det er også grunden til, at jeg som goodwill-ambassadør for UNICEF støtter deres WASH-kampagne, som skal hjælpe millioner af børn til at få adgang til rent drikkevand, så de kan få en bedre fremtid.

I dag kan du se mig her i det russiske modul, hvor jeg tager prøver af det varme og det kogende vand. Senere i dag skal jeg også tage prøver i de amerikanske moduler, og så skal jeg analysere vandet her ombord på ISS. Vi har en masse udstyr, der sørger for, at vi har rent drikkevand. Og nede på Jorden har vi en masse specialister, der sørger for, at vi har godt vand, så vi kan holde os sunde og raske.

Jeg håber, du kan være med til at hjælpe UNICEF og andre organisationer med at sikre, at alle verdens børn får adgang til godt, rent drikkevand. For det drejer sig ikke kun om vores fremtid, men også deres fremtid.

Motion

Hallo alle sammen, her er jeg i gang med motionen igen. Denne gang er det ikke min favoritmaskine. Det er faktisk en maskine, som blev brugt tidligere, og som vi var lige ved at kassere. Men vi har beholdt den indtil videre, fordi man aldrig kan vide, hvad der sker i rummet.

Vi laver vores knæbøjninger langsommere, end I normalt gør i et fitnesscenter. For når man dyrker motion, skaber det strukturelle belastninger på rumstationen. Og det er heller ikke godt for vægtløshedseksperimenterne, så vi prøver på at minimere forstyrrelserne så meget som muligt.

På aRED-maskinen, som som er den mest avancerede maskine, vi har her, er der et særligt system, som optager al belastningen og derfor reducerer belastningen på rumstationen. Denne maskine er, som du kan se, fastkoblet til rumstationen. Derfor overføres al den belastning, vi sender ind i den, når vi laver øvelser, til rumstationen. Det er grunden til, at jeg laver knæbøjningerne langsomt.

Jeg synes alligevel, det er godt – og du dyrker forhåbentligt også sport. Sport er godt, det er godt for dit helbred. Du bør dyrke sport, måske ikke hver dag som her på rumstationen, men mindst et par gange om ugen.

Derfor - hold dig sund og i god form. Farvel!

Space food